Како тренирате са Фоцус Миттс?

Како тренирате саФоцус Миттс?

Тренинг са рукавицама за фокусирање је одличан начин да побољшате своје ударне вештине и побољшате целокупну технику. Ево како волим да тренирам са фокусним рукавицама:

1. Загревање: Започните лаганим џогирањем или скакањем да бисте се загрејали и припремили за тренинг.

2. Изаберите свог партнера за фокусирање рукавица: Пронађите некога ко има искуства са држањем рукавица за фокус и вољан је да ради са вама.

3. Заузмите свој став: Станите у борбени став и подигните руке испред лица.

4. Почните са основама: Почните са основним ударцима као што су ударци, крстови, куке и аперкоти. Ваш партнер ће позвати који ударац да удари, а ви треба да циљате на рукавице.

5. Радите на комбинацијама: Када вам буде удобно да ударате један по један, почните да радите на различитим комбинацијама. На пример, можете бацити комбинацију јаб-цросс-хоок или цросс-хоок-апперцут комбинацију.

6. Усредсредите се на одбрану: Поред ударања, требало би да радите и на својој одбрани. Ваш партнер може да вас удари док вежбате блокирање и клизање.

7. Повећајте брзину и снагу: Како вам буде лакше са основама, можете почети да повећавате брзину и снагу. Не заборавите да увек имате добру форму и технику, чак и када дајете све од себе.

Тренинг са фокусним рукавицама је забаван и изазован начин да побољшате своје вештине ударца. Уз доследну праксу и доброг партнера, своје вештине можете подићи на виши ниво.