Које су функције заЈога точак?

1, опуштање кичме:

Јога точак је познат као артефакт савијања леђа, који је постигао изузетне резултате у екстензији и опуштању кичме. Окретање јога точка за масажу кичме или само мирно лежање може ублажити напетост и умор узроковане дугим седењем и може боље отворити зглобове рамена и проширити кичму.

Или, за практичаре којима је тешко да седе усправно, јога точак је веран пријатељ заштите ваше кичме.

2, изазовите равнотежу свог тела:

Стојећи на јога точку, можете испробати све врсте стојећих положаја у којима сте стајали на тлу. Можете да вежбате на јога точку да бисте боље вежбали своју способност равнотеже и истовремено ојачали стабилност језгра и снагу језгра.

Једном када се придружите јога точку, пламена језгра и снага рамена ће учествовати у положају равнотеже руке, који је првобитно био подржан само вашом руком, и не можете да престанете

3, продубите и побољшајте позе:

Продубите позу тако што ћете повећати опсег покрета. На пример, када вежбате оригиналну позу гуштера, са десним стопалима стоје на волану, то повећава "дужину" предње ноге, што доводи до веће екстензије зглоба кука задње ноге.

А када вежбате традиционални седећи положај савијања унапред, подизање положаја ногу помоћу јога точка може имати више проширења задњег дела бутина - али је неважеће за ученике који су већ веома добри у савијању унапред.

4, добити више снаге:

Повећањем фактора нестабилности до сјајног држања са ајога точак, у већој мери изазива снагу мишића и равнотежу целог тела. Теже је вежбати у статичком држању бочне плоче него директно на тлу, јер вам је потребна већа снага језгра него традиционални стој на рамену.

5, Вежбајте напредне асане:

Било да се ради о стојку на лактовима на глави, стојку на лактовима, стојку на рукама, рамену и другим држачима на рукама, јога точак вам може помоћи да брже савладате асане и побољшате снагу и осећај равнотеже који су потребни за обрнуто тродимензионално држање.

Јога точак је добра подршка за практичаре који имају потешкоћа у стајању на рукама са спорим стартом. Лакше је пронаћи основну тачку употребе и равнотеже вежбањем јога точка уза зид, и веома је безбедно. Наравно, можете га користити и да уђете у задњи прегиб из стојка на рукама уз малу помоћ, као што вам учитељ помаже да се прилагодите и учините да напредујете без негативне зависности.

Контактирајте нас:

Ксиамен Кеанос Спортс Цо., Лтд

Тел: плус 86-592-5528715

Факс: плус 86-592-5528716

Моб: плус 86-13860133670

Емаил:wendy@keanos.com

Додати: соба 908, улица Тајван бр. 290, Сјамен, Кина